“A prática regular e persistente de Pilates cria um corpo uniforme, corrige
posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito.”
Tânia Martins, de 47 anos, é casada e mãe de três filhos. Desde o início de sua carreira, Tânia tem se destacado em diversas áreas ligadas ao desporto, saúde e bem-estar, integrando um perfil versátil e comprometido com a educação e a qualidade de vida.
Em 2000, formou-se em Ciências do Desporto e Educação Física pela Universidade do Porto, uma das mais prestigiadas instituições de ensino superior de Portugal. Ao longo de sua trajetória académica, também conquistou o grau de Mestre em Desporto para Crianças e Jovens, área em que desenvolveu um profundo conhecimento sobre o desenvolvimento físico e motor de crianças e adolescentes.
Em 2022, decidiu expandir seu conhecimento ao ingressar na área de Pilates, adquirindo uma formação especializada nas seguintes modalidades:
- Pilates Matwork: Focado em exercícios realizados no solo, utilizando o peso corporal e, por vezes, pequenos equipamentos.
- Pilates Clínico: Voltado para reabilitação, especialmente útil no tratamento de lesões e problemas posturais.
- Grandes Equipamentos de Pilates: Abrangendo o uso de aparelhos como Reformer, Cadillac, Chair e Barrel, que oferecem uma gama extensa de exercícios e benefícios para o condicionamento físico.
Tânia é uma instrutora de Pilates que integra técnicas tradicionais do desporto com práticas modernas de reabilitação e fortalecimento físico, ajudando seus alunos a atingirem maior equilíbrio corporal, flexibilidade e força.